منتدى emo stars
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يا اخي " اختي الزائره الرجاء عدم التسجيل بالمنتدى

خخخخخخخخخخخخخخ

امزح
منتدى emo stars
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يا اخي " اختي الزائره الرجاء عدم التسجيل بالمنتدى

خخخخخخخخخخخخخخ

امزح
منتدى emo stars
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى emo stars

الْـدِنَــيَــاْ مَــاتِـسَـوْىِِ فـيــےّّ غِـيَـابَـكَـےّ AM
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فائدةالمااااااااااانجو.

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
EMoOo~girl*_^
أروووووعے عضوووة
أروووووعے عضوووة
EMoOo~girl*_^


انثى
عدد الرسائل : 730
العمر : 33
الموقع : في قلب بابا الغالي
المزاج : روووووووووووووووشه
نقاط : 1095
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 09/07/2010

فائدةالمااااااااااانجو. Empty
مُساهمةموضوع: فائدةالمااااااااااانجو.   فائدةالمااااااااااانجو. Icon_minitimeالأحد يوليو 25, 2010 12:42 pm

فوائد المانجو



اولاً :


لــ المانجو فوائد صحية كثيرة

عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا،

فبالإضافة لطعمها اللذيذ

واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات

الأ كسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.

تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند

تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط

الذهن. تعمل المانجو على بناء الدم

وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على

نسبة عالية من الحديد.

كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم

الموجودة في المانجو

على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.

تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين

وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي

تساعد على تقوية الجهاز العصبي.

يوجد بــ المانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء

المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.

تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40%

من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا

لن تعاني من الإمساك

أو القولون العصبي


ثانياً :

فاكهة المانجو تحتوي على نسب عالية من المادة المضادة للتأكسد والمسماة بيتا كاروتين و الذي يقوم الجسم بدوره بتحويلها إلى فيتامين (أ) و المهم لصحة العيون و لمقاومة الأمراض.

إن فاكهة المانجو تحتوي على مادة ملينة للمعدة بحيث تساعد على الهضم، فقد تبين أن المانجا تحتوي على مادة مشابهة لمادة (papain) الموجودة في فاكهه البابايا الاستوائية أيضا. هذا المادة تساعد على التغلب على عسر الهضم عندما يتم تناولها بعد وجبة دسمة.



حبة واحدة من المانجو تحتوي على الكمية اليومية من فيتامين (C) للنساء. هذا الفيتامين ضروري جدا لكي يتمكن الجسم من زيادة امتصاص الحديد من الأغذية الأخرى، الأمر الذي يبعد احتمال الإصابة بسوء التغذية.



إن حبة المانجو العادية تحتوي على حوالي أربعة غرامات من الألياف وهو ربع حاجة الجسم اليومية من الألياف. وهذه الألياف مهمة جدا في الوقاية من أمراض القلب و بعض أنواع السرطان إضافة إلى دورها الهام في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم.



حبة المانجو تحتوي في المتوسط على 85 سعر حراري، و لأنها ذات مذاق حلو جدا فان المانجو تعد نوع من التحلية ذات السعرات المنخفضة.



تحتوي المانجو على نسب عالية من مانع الأكسدة المسمى (quercetin) ، فقد أثبتت الأبحاث أن هذا المادة تساهم في مقاومة السرطان كما أنها تساعد في مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة.



هذا ومن جانب آخر وفيما يتعلق بالجمال، قال خبراء التجميل في ولاية نيويورك الأمريكية أن استخدام بعض الفاكهة مثل المانجو وكذلك الخوخ والشمام والمشمش يساعد في علاج البشرة العادية والجافة لغناها بفيتامين A .



كما يمكن تفتيح البشرة والتخلص من التجاعيد الصغيرة باستخدام عصير فاكهة طبيعي طازج أو مركز أو مخفف بالماء كعصير البرتقال والليمون الهندي والأناناس، الذي يعمل على إعادة الحيوية والنضارة للبشرة الدهنية، وعصير التفاح الذي يساعد على تماسك الأنسجة وعصير العنب الذي يفيد في تقوية البشرة ويحول دون ترهلها.



ولها فوائد عدة اتمنى من يعرف فائده لــ المانجو ان يزودنا بها واكون له من الشاكرين
ان شاء الله الموضوع استفدتووو منه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MeMo
ikarousya
ikarousya
MeMo


انثى
عدد الرسائل : 691
المزاج : Happy:)
نقاط : 1004
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/07/2010

فائدةالمااااااااااانجو. Empty
مُساهمةموضوع: رد: فائدةالمااااااااااانجو.   فائدةالمااااااااااانجو. Icon_minitimeالأربعاء يوليو 28, 2010 2:25 pm

يسلموووو
او انا اصلا اموت بلمنقا
يسلموووخيتووو ع المعلوومات الجميله
تقبلي مرووري فائدةالمااااااااااانجو. Icon_biggrin
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
EMoOo~girl*_^
أروووووعے عضوووة
أروووووعے عضوووة
EMoOo~girl*_^


انثى
عدد الرسائل : 730
العمر : 33
الموقع : في قلب بابا الغالي
المزاج : روووووووووووووووشه
نقاط : 1095
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 09/07/2010

فائدةالمااااااااااانجو. Empty
مُساهمةموضوع: رد: فائدةالمااااااااااانجو.   فائدةالمااااااااااانجو. Icon_minitimeالخميس يوليو 29, 2010 10:36 am

بالعافيه على قلبك كل مانجو تاكليها قلبو ويسلمو ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Wm

Wm


ذكر
عدد الرسائل : 110
نقاط : 109
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/01/2009

فائدةالمااااااااااانجو. Empty
مُساهمةموضوع: رد: فائدةالمااااااااااانجو.   فائدةالمااااااااااانجو. Icon_minitimeالخميس يوليو 29, 2010 12:20 pm

يعطيك العافيه خيتوو

يسلمووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
EMoOo~girl*_^
أروووووعے عضوووة
أروووووعے عضوووة
EMoOo~girl*_^


انثى
عدد الرسائل : 730
العمر : 33
الموقع : في قلب بابا الغالي
المزاج : روووووووووووووووشه
نقاط : 1095
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 09/07/2010

فائدةالمااااااااااانجو. Empty
مُساهمةموضوع: رد: فائدةالمااااااااااانجو.   فائدةالمااااااااااانجو. Icon_minitimeالخميس يوليو 29, 2010 3:14 pm

الله يسلمك عسووووووووووووووووووووووووووووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
50PAC
أسـلـوبـــيـــے الـخــاصـے
أسـلـوبـــيـــے الـخــاصـے
50PAC


ذكر
عدد الرسائل : 694
العمر : 30
نقاط : 642
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/10/2008

فائدةالمااااااااااانجو. Empty
مُساهمةموضوع: رد: فائدةالمااااااااااانجو.   فائدةالمااااااااااانجو. Icon_minitimeالخميس يوليو 29, 2010 3:24 pm

واو احب المجه
يعطيك العافيه خيتوو

ويسلمووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mashitag.yoo7.com
EMoOo~girl*_^
أروووووعے عضوووة
أروووووعے عضوووة
EMoOo~girl*_^


انثى
عدد الرسائل : 730
العمر : 33
الموقع : في قلب بابا الغالي
المزاج : روووووووووووووووشه
نقاط : 1095
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 09/07/2010

فائدةالمااااااااااانجو. Empty
مُساهمةموضوع: رد: فائدةالمااااااااااانجو.   فائدةالمااااااااااانجو. Icon_minitimeالخميس يوليو 29, 2010 3:26 pm

هههههههههههههههههه بالعافيه على قلبك يسلمو ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فائدةالمااااااااااانجو.
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى emo stars :: مـنــتــدى عــــام :: الأخــبـــار والـمـعـلـمـات المفيدهـ-
انتقل الى: