منتدى emo stars
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يا اخي " اختي الزائره الرجاء عدم التسجيل بالمنتدى

خخخخخخخخخخخخخخ

امزح

منتدى emo stars

الْـدِنَــيَــاْ مَــاتِـسَـوْىِِ فـيــےّّ غِـيَـابَـكَـےّ AM
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أظافرك تحدثك عن صحتك .._+_

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
MeMo
ikarousya
ikarousya
avatar

انثى
عدد الرسائل : 691
المزاج : Happy:)
نقاط : 1004
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/07/2010

مُساهمةموضوع: أظافرك تحدثك عن صحتك .._+_   الجمعة يوليو 16, 2010 1:17 pm

السلام علييكم(
اليوم جبت لكم موضوع
اهمني شخصيا او اتوقه انه هذا الموضوع
اهم البنات اكثر من بعض الشباب Very Happy
ما اطول عليكم
Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy \

أ(ظافرك تحدثك عن صحتك )

..ربما لا تنتبه الكثير من النساء إلى أنّ الأظافر تكشف الكثير عن الحالة الصحية للجسم ونوع الغذاء الذي ينقصه أو يحتاجه. ولكن هناك بعض الطرق التي يمكن من خلاها الإصغاء لما تحاول الأظافر أن تقوله لك عن حاجات جسمك. وفيما يلي مظاهر نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم والتي تنعآهـ على الأظافر بشكل سلبي يقدمها مركز Nails Abudhabi:

- نقص الحديد والبروتين والكالسيوم = تكون الأظافر هشة وغير مستوية ولون الهلال أبيض.
- العصبية ومشاكل الغدة الدرقية = تسبب انفصال الظفر.
- الأنيميا أو فقر الدم = تسبب شحوباً في قاعدة الظفر.
- نقص فيتامين A= يسبب تقشر الظفر نفسه.
- نقص الزنك = يسبب ضعفاً في الأظافر.
- نقص زيوت الخضروات = يسبب أظافر ضعيفة وهشة.
لذلك فإن أفضل طريقة للبدء في العناية بأظافرك هي معرفة ما ينبغي أن تأكليه، والحرص على تناول غذاء صحي متنوع ومتكامل.
ولا بد من التركيز على الأمرين التاليين:
1- اشربي الكثير من الماء، واجعلي وجباتك تشمل الكثير من الفواكه والخضروات.
2- تناولي الطعام الغني بالبوتاسيوم وفيتامين B والحديد والكالسيوم، مثل منتجات الصويا والقمح والبيض والسمك وأطعمة البحر المختلفة.
3- تذكري أن عصير الجزر ضروري جداً لتغذية الأظافر فهو غني بالكالسيوم والفوسفور.
ومثلما هو حال أي جزء آخر من الجسم، فإن تناول ثلاث وجبات متكاملة يومياً سيعود بالصحة والفائدة على الأظافر. وسيمنع تقصفها وضعفها ويجنبك تآهـرها من الآن فصاعداً.
بنتظار ردودكم Very Happy ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Wm

avatar

ذكر
عدد الرسائل : 110
نقاط : 109
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: أظافرك تحدثك عن صحتك .._+_   الجمعة يوليو 16, 2010 1:19 pm

يسلموووو يعطيك العافيهه

على المعلومات الحليوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
MeMo
ikarousya
ikarousya
avatar

انثى
عدد الرسائل : 691
المزاج : Happy:)
نقاط : 1004
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: أظافرك تحدثك عن صحتك .._+_   الجمعة يوليو 16, 2010 1:21 pm

الله اعافيك
مروورك احلا خيوو
Very Happy Very Happy Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Wm

avatar

ذكر
عدد الرسائل : 110
نقاط : 109
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: أظافرك تحدثك عن صحتك .._+_   الجمعة يوليو 16, 2010 1:33 pm

يعطيك العافيه

يالقمر على المعلومات الحلوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
MeMo
ikarousya
ikarousya
avatar

انثى
عدد الرسائل : 691
المزاج : Happy:)
نقاط : 1004
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: أظافرك تحدثك عن صحتك .._+_   الجمعة يوليو 16, 2010 2:11 pm

الله اعافيك خيوووو Very Happy
thank yooou
ع مروورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
>pink<
الأدارة
الأدارة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 214
العمر : 23
نقاط : 294
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: أظافرك تحدثك عن صحتك .._+_   السبت يوليو 17, 2010 8:16 am

tslm ydk y asolh Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
MeMo
ikarousya
ikarousya
avatar

انثى
عدد الرسائل : 691
المزاج : Happy:)
نقاط : 1004
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: أظافرك تحدثك عن صحتك .._+_   السبت يوليو 17, 2010 9:18 am

الله اسلمك
مرورك العسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أظافرك تحدثك عن صحتك .._+_
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى emo stars :: مـنــتــدى عــــام :: الأخــبـــار والـمـعـلـمـات المفيدهـ-
انتقل الى: